Thời đại ngày nay "Dưỡng sinh" là một nhu cầu của mọi lứa tuổi ở người Việt Nam. Bất cứ ở đâu, lúc nào, khi tiến hành hành động dưỡng sinh, người ta lại nghĩ ngay đến câu ca lục bát của thiền sư Tuệ Tĩnh như một châm ngôn bất hủ:

"Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần
Thanh tâm quả dục, thủ chân , luyện hình"

Câu ca thiền sư Tuệ Tĩnh nêu trên chính là thứ tự trước sau, trên, dưới khi rèn luyện thể chất của người phương Đông xưa. Chúng ta cần lần theo các tài liệu cổ nói về vấn đề này để làm rõ hơn giá trị của nội dung trên.

Mỗi ngày, thực hiện những liệu pháp dưỡng sinh đơn giản sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ, sự dẻo dai và cả sắc đẹp. Dành một chút thời gian với 9 liệu pháp dưỡng sinh dưới đây, bạn sẽ rất bất ngờ bởi kết quả tuyệt vời của nó.