Nên chứ không phải lên

[tuhaibajai]

Nên ăn 70 - 80% sức ăn của mình.

Nên tiết dục hoặc ít nhất không nên dùng ngoại lực làm quay vô lăng.

Nên ăn ít đường nhất có thể.

Nên ăn thức ăn ở gần nơi mình sống.

Không uống sữa khi đã hết tuổi uống sữa.

Không uống nước khi không khát.

Hạn chế dùng điều hòa không khí, nếu bỏ dùng càng tốt.

Nên thể dục chứ không thể thao.