Luyện tập khí công trị liệu liệt dương

[Đom Đóm]

Biên dịch: Nguyễn Hoàng Quân

Liệu pháp khí công là phương pháp dưỡng sinh kiện thân truyền thống của nước ta (Trung quốc), nó có thể trị bệnh và phòng bệnh. Ứng dụng cụ thể khí công liệu pháp trị bệnh liệt dương là thủ pháp ý, tức đem ý niệm hoàn toàn tập trung vào mỗi một điểm bên trong và bên ngoài thân thể, đồng thời trừ bỏ mọi tạp niệm, tiến nhập cảnh giới "vong ngã".

Thủ pháp dụng ý ứng dụng vào trị bệnh liệt dương có ba loại:

A. Ý thủ Đan điền pháp: ý thủ tập trung tại Đan điền, Đan điền dưới rốn ba thốn (đồng thân thốn), Đan điền trong khí công nói chỉ phần bụng dưới.

B  Ý thủ Mệnh môn pháp: ý thủ tập trung tại Mệnh môn, Mệnh môn tại đốt sống thứ hai ở eo, đối diện với rốn.

C. Ý thủ Hội âm pháp: ý thủ tập trung tại Hội âm, Hội âm chỉ phần giữa âm nang và hậu môn.

Phương pháp cụ thể, trước khi luyện công 10~15 phút, tự mình an tĩnh, ngồi trên ghế, đầu chính thân trực, hơi thu trán, hai đùi cách nhau bằng vai, hai bàn tay đặt ngửa trên đùi, khuỷu tay tự nhiên hạ trọng, mi mắt nhè nhẹ khép lại, miệng ngậm, nhưng không được nghiến răng, đầu lưỡi đặt nhẹ vào hàm trên, sau khi hoàn thành các động tác chuẩn bị, bài trừ tạp niệm, đem lực chú ý tập trung tại đan điền, nội thị và hai tai thính giác tập trung tại đan điền, sau đó khi thở ra thì dùng ý thức đem Đan điền nhẹ nhàng, chậm rãi thu vào trong, khi hít vào thì lại chầm chậm đem khí của Đan điền phóng xuất, hơi dừng, tiến hành một số lần, đến khi ý niệm hoàn toàn tập trung tại Đan điền.

Luyện khí công cần chú ý nội ngoại hoàn cảnh đích phiền nhiễu, luyện tập "nhập tĩnh", kiên trì bền bỉ, nhất định có thể đạt hiệu quả.