KHÍ CÔNG TRỊ BỆNH

[Tiêu-diêu]

Chuyển sang thơ thẩn nôm na cho dễ nhớ, mau thuộc.
I .Chẩn đoán bệnh :
Vạn bệnh đều do khí mà ra
Bởi thế cho nên phải kiểm tra
Tĩnh tâm quán sát khí lưu chuyển
Bế ở chỗ nào cố khai ra

Thực chứng thời ta phải Tả ngay
Hư chứng ra tay Bổ ngay này
Vận Dụng Ngũ Hành và Bổ Tả
Tật bệnh ốm đau diệt hết ngay

Thực thời đầu choáng, nóng lung tung
Khí huyết Phù Cấp, khổ vô cùng
Hư thời hư nhược, người uể oải
Khí thời Trầm Bế, mệt vô cùng

Thả lỏng toàn thân, tâm an nhiên
Hít thở vào ra chẳng lụy phiền
Mắt nhìn chóp mũi quy Đan cứ
Tai lắng nghe tim phải nhẹ nhàng

Khí huyết tự nhiên sẽ chạy thông
Bế tắt ở đâu hiểu rõ liền
Vận dùng công pháp khai thông nó
Bách bệnh dù nan, sẽ thành công

[Tiêu-diêu]

II . Công Pháp

Trước thời giáng khí xuống bàn chân
Xua khí trọc ô thoát xuống dần...
Gót chân thanh khí thăng lên não
Giáng khí trọc ô sẽ thoát dần

Tâm phải lạnh băng chuyện thế nhân
Thân như liễu rũ lỏng muôn phần
Hít vào khí lại quy Đan cứ (đan điền)
Thở nhẹ ra thôi phải ít dần...

Đến một hồi lâu khí tự lưu
Gặp chỗ bế đau phải trị mau
Hít vào khí tụ nơi bế đó
Nín khí thật lâu chỗ đó liền

Càng nín càng lâu sẽ càng hay
Hít khí vào thêm nén nó này
Bí quá liền thở ra nhè nhẹ
Rồi lại hít ngay mạnh hơn này

Chỗ bế sẽ đau , toát mồ hôi
Ngày làm vài lượt sẽ thông thôi
Việc chữa cũng đừng mong thái quá
Tự nhiên thư thả...sẽ qua thôi.

Thu công đứng giậy tay nén tay
Áp vào Đan cứ, khẽ xoay xoay (áp hai bàn tay vào nhau rồi xoay quanh rốn)
Khí dư cho thoát bàn chân ấy
Rồi bước ra sân,dạo mấy vòng.

[Tiêu-diêu]

III  Luận Cứ
Sinh thời Tinh Huyết mẹ cha cho
Khí sẽ tụ nơi bát mạch đồ
Sinh Tử huyền quang còn chưa đứt
Nên sẽ còn nguyên Thái Cực Đồ (Tế Bào Gốc)

Khi ta Sinh ra tức Tử lai
Tật bệnh ốm đau lại đến này
Đừng bảo Mệnh Trời cho ta vậy
Mà tại vì ta chẳng biết thay

Hít thường khí chỉ ở Phế thôi
Lại phí tiên thiên ở chuyện đời
Thận ngày suy kiệt thân đau yếu
Phải bổ Thận ngay, cứu lấy đời

Hít phải vào ra tận gót chân
Bách lông quán khí sẽ khai thông
Da dẻ mịn màng thông khí huyết
Tâm càng rộng mở, Trí càng thông

Thơ này là của một bác sáng tác ra nhằm phổ biến phương pháp tập khí công. Tuy hơi..lởm nhưng đọc cũng vui và dễ nhớ. Các bác ở đây có thời gian và khả năng chữ nghĩa thì edit lại giúp nhé.
Thân ái!